Relaxation, techniques respiratoires et automassages
Cet atelier de mise en pratique vous donne l’opportunité de vivre le moment présent et de mettre à distance pendant une heure vos préoccupations quotidiennes.
Je vous propose tout d’abord, de vous détendre et de relâcher vos tensions lors d’un temps de relaxation guidée, puis de vous aider à mieux gérer votre stress et à augmenter vos ressources d’adaptation aux évènements extérieurs et aux vécus intérieurs, grâce à la respiration et à la pratique de l’automassage.
Initiation aux Fleurs de Bach
Le Dr Bach a découvert 38 Fleurs, chacune correspond à une émotion et un état d’esprit particuliers, ainsi qu’une association de cinq de ces Fleurs, conçue pour les situations difficiles et astreignantes, qu’il a nommée le ‘’Rescue Remedy ‘’.
Les Fleurs de Bach, à l’image des autres formes de médecine naturelle, font effet en soignant l’individu, et non pas la maladie ou ses symptômes. Elles agissent spécifiquement sur l’état émotionnel de l’individu en question, sur les réseaux de fréquences vibratoires .
L’action des Fleurs de Bach n’est pas de refouler les attitudes négatives mais de les transformer en attitudes positives afin de stimuler les capacités auto-curatives que chacun possède en soi et de libérer l’organisme physique pour qu’il s’investisse pleinement dans la lutte contre la maladie et le stress.
Il n’est pas nécessaire d’être physiquement malade pour éprouver les bienfaits des Fleurs de Bach. Beaucoup d’entre nous traversent des périodes de difficultés et ressentent de fatigue lorsque la négativité s’installe ; c’est alors que les Fleurs de Bach sont précieuses pour rétablir l’équilibre avant la manifestation des symptômes physiques.
Lors de cet atelier je vous propose de découvrir les 38 Fleurs du Dr Bach, de façon à ce que vous puissiez vous initier à leur utilisation pour vous ou pour votre entourage, de façon à vous aider à gérer les moments de stress, d’angoisse, ou tout état émotionnel trop envahissant dans votre vie quotidienne, au travail ou à la maison.
Stress, fatigue et alimentation
Notre alimentation et notre état de stress ou de fatigue s’influencent mutuellement…
Lorsque nous sommes stressés, nous avons tendance à trop manger et à mal manger pour compenser les angoisses, l’alimentation devient alors source de fatigue pour le corps et une spirale s’installe progressivement entre le stress, la fatigue, une mauvaise façon de se nourrir, une prise de poids, une dépréciation de soi-même, et un retour vers l’alimentation pour compenser le mal-être.
Cet atelier vous propose de vous aider à avoir une alimentation équilibrée, vitalisée, qui soit une véritable carburant pour votre organisme, mais qui ait également une influence positive sur votre état émotionnel.
Durée : ateliers d’une heure
Tarif par atelier : 60 €